야구 포수는 치질을 달고산다?! 야구 포수 와 치질의 상관관계 / 치질에 잘걸릴수 있는 직업군 8가지
야구 포수와 치질의 관계 탐구
야구 포수는 경기장에서 투구를 받고, 타석을 지키고, 팀의 수비를 지원하는 데 책임이 있는 중요한 선수입니다.
그러나, 그들의 포지션에 대한 까다로운 신체적 특성과 장기간 웅크리고 쪼그려 앉아 있는 것이 합쳐지면서 치질 발생을 포함한 잠재적인 건강 위험에 대한 추측이 나오고 있습니다.
치질에 대한 이해
치질은 하부 직장과 항문에 있는 부어오른 정맥으로, 종종 골반과 직장 부위의 압력 증가로 인해 발생합니다. 그것들은 배변 중의 긴장, 만성 변비, 비만, 오래 앉아 있거나 서 있는 것을 포함한 다양한 요인들로 인해 발생할 수 있습니다. 치질은 내부 또는 외부일 수 있으며, 불편함, 가려움, 출혈, 통증을 유발합니다.
포수의 자세와 압력
홈플레이트 뒤에 웅크리고 앉아 있는 시간은 야구 포수의 치질 발병 가능성을 높이는 주요 요인 중 하나입니다. 포수의 자세는 장시간 쪼그리고 앉아 골반 부위와 직장에 큰 압력을 가합니다. 이러한 지속적인 압력은 혈류를 방해하고 시간이 지남에 따라 치질 발병의 원인이 될 수 있습니다.
복강 내 압력 증가
캐치볼을 하려면 포수가 공을 받고, 흙 속의 공을 막고, 다양한 베이스로 던지는 동안 웅크린 자세를 유지해야 합니다. 이러한 자세는 특히 공을 던지거나 막는 등의 폭발적인 움직임을 할 때 복강 내 압력을 증가시킬 수 있습니다. 복강 내 압력이 높아지면 골반 울혈이 악화되어 정맥 확장을 초래하고 잠재적으로 치질 형성에 기여할 수 있습니다.
신체적 운동 중 긴장
캐치볼의 신체적인 요구 외에도, 포수들은 격렬한 게임 플레이 중에 긴장이 증가할 수 있습니다. 이 긴장은 폭발적인 움직임, 갑작스러운 방향 전환, 또는 공을 막거나 회수하려는 노력 중에 발생할 수 있습니다. 긴장은 골반 바닥 근육과 정맥에 압력을 증가시켜, 특히 변비나 비만과 같은 다른 위험 요소들과 결합되면 포수들은 치질에 걸릴 가능성이 있습니다.
예방조치 및 관리
포수의 역할의 특성은 본질적으로 웅크리고 신체적인 운동을 하는 기간을 포함하지만 치질의 위험을 줄이는 데 도움이 되는 몇 가지 방법이 있습니다
1.적절한 수분 공급과 영양
적절한 수분 공급과 섬유질이 많은 식단을 유지하면 규칙적인 배변 활동을 촉진하고 치질의 일반적인 위험 요소인 변비의 위험을 줄일 수 있습니다.
2.스트레칭 및 강화 운동
골반 바닥 운동, 스트레칭 루틴 및 코어 강화 운동을 훈련 요법에 통합하면 골반 근력과 유연성을 향상시켜 치질 발병 가능성을 줄일 수 있습니다.
3.자세와 자세
무릎 패드와 인체공학적 걸쇠와 같은 지지 장비를 사용하는 것을 포함하여 홈 플레이트 뒤에 적절한 자세와 자세를 강조하면 골반 부위의 압력을 완화하고 치질 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
4.적시 휴식 및 회복
연습 및 경기 중 규칙적인 휴식 기간을 시행하고 세션 간 적절한 회복을 우선시하면 과도한 운동을 예방하고 장시간 웅크리고 앉아 있는 것이 골반 건강에 미치는 누적 효과를 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
그외 치질에 걸리기 쉬운 직업군
치질은 오래 앉아 있거나 서 있는 것, 무거운 것을 들어 올리는 것, 그리고 복강 내 압력의 증가와 같은 요인들로 인해 다양한 직업에 걸쳐 발생할 수 있습니다. 야구 포수들은 오랫동안 웅크리고 서 있기 때문에 위험하다고 알려져 있지만,
몇몇 다른 직업들은 사람들이 치질에 더 쉽게 걸릴 수 있습니다
1.직장인
책상, 종종 컴퓨터 앞에 앉아 오랜 시간을 보내는 사람들은 직장 정맥에 압력이 증가하여 치질을 일으킬 수 있습니다. 나쁜 자세, 부적절한 인체공학적 설정, 그리고 제한된 이동 기회는 이러한 위험을 악화시킬 수 있습니다.
2.트럭 운전사
장시간 운전대를 잡고 앉아 있는 전문가는 장시간 앉아 있고 이동할 기회가 제한되어 치질에 걸리기 쉽습니다. 장거리 운전 시 골반 부위에 가해지는 압력은 정맥 정체와 치질 형성의 원인이 될 수 있습니다.
3.간호사 및 의료 종사자
환자를 들어 올리는 등의 작업을 자주 수행하고 장시간 근무하며 스트레스를 많이 받는 의료 전문가는 치질에 걸릴 위험이 높습니다. 장시간 서서 일하는 것, 신체적인 운동, 복강 내 압력 증가 등이 복합적으로 작용하면 정맥 확장과 치질 형성에 기여할 수 있습니다.
4.건설 노동자
건설업에 종사하는 사람들, 특히 무거운 리프팅, 오래 서 있는 사람들, 그리고 반복적인 구부리거나 쪼그리고 앉는 것과 관련된 사람들은 치질에 취약할 수 있습니다. 그 직업의 신체적인 요구와 리프팅 또는 운동 중의 잠재적인 긴장은 골반 바닥에 압력을 증가시키고 치질 발생의 원인이 될 수 있습니다.
5.배달 기사
트럭 운전사와 마찬가지로 배달 기사로 일하는 사람은 차량에 오래 앉아 있어 골반 부위에 압력을 높이고 정맥 정체를 일으킬 수 있습니다. 또한 짐을 싣고 내리는 패키지의 물리적 요구는 스트레스를 유발하고 치질 위험을 악화시킬 수 있습니다.
6.공장 근로자
조립 라인 작업이나 기계 작동과 같은 반복적인 작업을 수행하는 공장 근로자는 서 있거나 불편한 자세로 앉아 있는 기간이 길어질 수 있습니다. 이는 복강 내 압력과 골반 바닥에 부담을 증가시켜 잠재적으로 치질에 취약할 수 있습니다.
7.프로 사이클 선수들
자전거를 타는 사람들, 특히 경기나 장거리 사이클링에 종사하는 사람들은 좁은 자전거 좌석에 오래 앉아 있어서 회음부에 압력을 받을 수 있습니다. 이 압력은 특히 안장에서 많은 시간을 보내는 사람들에게 혈류를 방해하고 치질 형성에 기여할 수 있습니다.
야구 포수와 치질 사이의 관계가 걱정일 수 있지만 근본적인 생리학적 요인을 이해하고 예방 조치를 시행하는 것은 위험을 완화하고 포수의 장기적인 건강과 웰빙을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 적절한 수분 공급, 영양, 신체적 조절 및 인체공학적 관행에 우선 순위를 둠으로써 포수는 치질과 같은 잠재적인 위험으로부터 골반 건강을 보호하면서 필드에서 계속 뛰어날 수 있습니다.