반응형 가지 많이먹으면1 가지의 효능 효과 와 부작용에 대해 알아두세요 / 가지 효능 부작용 세계의 몇몇 지역에서 알려진 가지는 다용도이고 영양이 풍부한 채소입니다. 오늘은 가지의 효능 효과와 부작용에 대해서 알아보겠습니다 가지의 효능 효과 영양소가 풍부한 가지는 비타민 K, 비타민 C, 비타민 B6 그리고 칼륨과 망간과 같은 다양한 미네랄을 포함한 비타민과 미네랄의 좋은 공급원입니다. 식이 섬유 그것들은 소화 건강을 증진시키고, 규칙적인 배변을 도와주며, 변비의 위험을 줄여주는 식이 섬유가 풍부합니다. 항산화제 가지는 나수닌, 클로로겐산, 그리고 안토시아닌을 포함한 여러 가지 항산화제를 포함하고 있습니다. 이러한 항산화제는 활성산소에 의한 손상으로부터 세포를 보호하는 것을 돕고, 잠재적으로 암이나 심장병과 같은 만성 질환의 위험을 줄입니다. 심장 건강 가지의 섬유질, 칼륨, 그리고 다른 영양소.. 2023. 10. 15. 이전 1 다음 반응형
