반응형 연근 단점1 연근 효능 / 연근의 효능 / 연근 부작용 연근은 맛이 좋을 뿐만 아니라 여러 가지 잠재적인 건강상의 이점을 제공합니다. 연근의 효능의 몇 가지 측면은 다음과 같습니다 영양소가 풍부한 연근 연근은 칼로리와 지방은 낮지만 필수 영양소는 풍부합니다. 연근에는 비타민 (비타민 C, 비타민 B6, 비타민 A 등), 미네랄 (칼륨, 구리, 철분 등을 포함한), 식이 섬유가 포함되어 있습니다. 소화 건강 연근은 소화를 돕고 규칙적인 배변을 촉진할 수 있는 식이 섬유의 좋은 공급원입니다. 섬유질은 또한 변비를 예방하고 건강한 소화 기관을 지원합니다. 면역력 강화 연근에는 면역력을 높여주는 것으로 알려진 비타민 C가 들어있습니다. 연근과 같이 비타민 C가 풍부한 음식을 섭취하는 것은 감염과 질병으로부터 몸을 방어하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 항산화 특성 연.. 2023. 9. 9. 이전 1 다음 반응형
