반응형 저녁운동 단점1 저녁운동의 장단점에 대해서 / 저녁운동 밤운동 장점 단점 저녁 운동은 장단점이 있고, 아침 운동처럼 그 영향은 사람마다 다를 수 있습니다. 고려해야 할 몇 가지 사항이 있습니다 장점 체온 상승 저녁에 체온이 높아지는 경향이 있어 아침 운동에 비해 운동능력이 향상되고 부상 위험이 감소할 수 있습니다. 근육 유연성 근육은 일반적으로 몸이 하루 종일 활동한 후 저녁에 더 유연합니다. 이것은 운동하는 동안 더 나은 범위의 움직임과 유연성에 기여할 수 있습니다. 사회적 기회 저녁은 많은 사람들이 퇴근 후에 더 많이 이용할 수 있기 때문에 사회적 또는 그룹별로 운동할 수 있는 더 많은 기회를 제공할 수 있습니다. 이것은 운동을 더 즐겁게 만들 수 있고 일관성 있게 돕습니다. 스트레스 해소 저녁 운동은 하루 종일 쌓인 스트레스를 풀고 푸는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 강.. 2023. 11. 24. 이전 1 다음 반응형
