췌장에 좋은음식 좋은영양제 / 안좋은음식 나쁜음식 알고계신가요?
췌장에 좋은음식들 건강한 췌장을 유지하는 것은 전반적인 건강을 위해 필수적입니다. 특히 소화와 혈당 조절에 중요한 역할을 하기 때문입니다. 일반적으로 췌장 건강에 유익하다고 여겨지는 몇 가지 음식들이 있습니다 섬유질이 풍부한 음식 섬유질이 많은 음식은 혈당 수치를 조절하는데 도움을 주고 췌장에 부담을 줄 수 있는 제2형 당뇨병에 걸릴 위험을 줄일 수 있습니다. 통곡물, 콩과류, 과일, 그리고 야채를 선택하세요. 잎이 많은 녹색 채소 시금치, 케일, 그리고 다른 잎이 많은 녹색 채소들은 항산화제, 비타민, 그리고 췌장 건강을 포함한 전반적인 건강을 지원하는 미네랄이 풍부합니다. 건강한 지방 아보카도, 견과류, 씨앗, 그리고 올리브 오일과 같은 건강한 지방의 공급원을 포함하세요. 이러한 지방들은 항염증 특성..
2023. 8. 28.
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