잇몸 건강을 지키기 위한 잇몸에 좋은 영양제 7가지 모음.zip / 잇몸 영양제 추천 잇몸영양제 종류

적제적소에 필요한 영양제는, 특히 좋은 구강 위생 관행과 정기적인 치과 검진과 결합될 때,

잇몸 건강을 증진시키는 데 아주좋은 역할을 할 수 있습니다.

여기에 잇몸 건강과 일반적으로 관련된 몇 가지 보충제가 있습니다

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잇몸에 좋은 음식 8가지에 대해서 알아두세요 / 잇몸 음식 잇몸 좋은음식 (tistory.com)

잇몸에 좋은 음식 8가지에 대해서 알아두세요 / 잇몸 음식 잇몸 좋은음식

1.비타민 C

이 비타민은 콜라겐 생성에 매우 중요한데, 이것은 잇몸 조직의 완전성을 유지하는 데 필수적입니다. 또한 염증을 줄이고 잇몸 건강을 유지하는 데 도움이 되는 항산화 특성을 가지고 있습니다.

2.비타민 D

연구에 따르면 비타민 D는 항염증 효과가 있을 수 있으며 치주 질환의 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.

3.코엔자임 Q10 (CoQ10)

CoQ10은 몸에 자연적으로 존재하고 세포 내에서 에너지 생산에 관여하는 산화 방지제입니다. 일부 연구는 CoQ10 보충제가 치주 질환의 경우 잇몸 염증을 줄이고 치유를 촉진하는 데 도움이 될 수 있다는 것을 보여주었습니다.

 

4.오메가-3 지방산

어유 보충제에서 발견되는 오메가-3 지방산은 염증을 줄이고 치유를 촉진하여 잇몸 건강에 도움을 줄 수 있는 항염증 특성을 가지고 있습니다.

5.프로바이오틱스

락토바실러스 루테리(Lactobacillus reuteri)와 락토바실러스 브레비스(Lactobacillus brevis)와 같은 유익한 박테리아의 특정 균주는 구강 박테리아의 건강한 균형을 유지하고 잇몸 질환의 위험을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다.

6.아연

아연은 상처 치유와 면역 기능에 관여하며, 일부 연구에 따르면 염증을 줄이고 잇몸 건강을 증진시키는 데 도움이 될 수 있다고 합니다.

 

7.녹차 추출물

녹차는 입 안에서 항염증과 항균 효과가 있는 것으로 나타난 항산화 물질인 카테킨을 포함하고 있습니다. 녹차 추출물 보충제는 잇몸 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

주목할 점은 보충제가 건강한 식단과 좋은 구강 위생 관행을 대체해서는 안 된다는 것입니다. 또한 특히 기존 건강 상태가 있거나 약을 복용하는 경우 새로운 보충제 처방을 시작하기 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.