반응형 공복에 녹차1 공복에 먹으면 좋은음식 10가지 효과 효능 안녕하세요 정보의 바다입니다 오늘은 공복에 좋은 음식 공복에 섭취하면 더 좋은 효과와 효능을 내는 음식들에 대해서 알아보겠습니다 1. 과일 (사과 무화과 블루베리) 공복에 먹기 좋고 효과가 더 좋은 음식 중 하나는 과일입니다. 공복에 과일을 먹는 것은 소화를 개선하고 영양분의 흡수를 증가시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 과일은 또한 항산화제, 비타민, 그리고 섬유질이 풍부한데, 이것은 면역 체계를 증진시키고 전반적인 건강을 향상하는데 도움을 줄 수 있습니다. 주로 대표적으로 사과 무화과 블루베리등이 있으며 반대로 바나나 토마토 감 감귤류 등 공복에 좋지 않으니 피하도록 합니다. 2. 요거트 요구르트 요거트 요구르트에는 소화를 개선하고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줄 수 있는 유익한 박테리아인 프로바이.. 2023. 3. 12. 이전 1 다음 반응형
