반응형 낫토 효과1 낫토 효능 효과 에 대해서 알아두세요 / 나또 효능 낫또 좋은점 낫토 효능 낫토는 메주로 만든 전통적인 일본 음식입니다. 그것은 독특한 맛, 향, 끈적끈적한 식감으로 알려져 있습니다. 낫토는 영양소와 생체 활성 화합물이 풍부하여 잠재적으로 다양한 방식으로 건강에 좋습니다. 여기 낫토의 효능의 몇 가지 측면이 있습니다 영양소 함량 낫토는 단백질, 비타민 (특히 비타민 K2), 철, 칼슘, 마그네슘, 칼륨과 같은 미네랄의 좋은 공급원입니다. 낫토는 또한 섬유질과 이소플라본과 같은 유익한 화합물을 포함하고 있습니다. 프로바이오틱스 특성 낫토는 유익균인 Bacillus subtilis var. natto로 대두를 발효시켜 생산합니다. 이 발효 과정을 통해 장내 세균총에서 유익균의 성장을 촉진하여 장 건강을 지원할 수 있는 효소와 프로바이오틱스가 생산됩니다. 심혈관 건강 일부 연구들은 .. 2024. 3. 18. 이전 1 다음 반응형
