안녕하세요 정보의 바다입니다
오늘은 슈퍼푸드 특집
슈퍼푸드란말 들어보셨나요?
타임지 10대 슈퍼푸드, 세계 5대 슈퍼푸드 23년 선정 슈퍼푸드 등등
기준이 모호하지만 우리 몸에 도움을 주는 정말 좋은 음식이라고 모두 알고 계시죠
"슈퍼푸드"라는 용어는 종종 영양분이 특히 많고 잠재적인 건강상의 이점을 가질 수 있는 음식을 설명하기 위해 사용되는데 이러한 음식들은 종종 비타민, 미네랄, 그리고 산화 방지제를 많이 함유하고 있고 심장병, 암, 그리고 당뇨병과 같은 만성 질환의 감소된 위험과 관련이 있을 수 있습니다
사실 몸에 좋다면야 타임지든 세계 5대이든 잘 알고 잘 섭취하는 것보다 중요한 건 없기에 모두모두
모아보았습니다 그리고 차후 하나하나의 음식을 집중 공략할 생각입니다
그리고 아무리 슈퍼푸드라도 과하게 먹으면 좋지 않다는 건 모든지 적당히 먹었을 때 골고루 균형 잡힌 식단으로 섭취했을 때 슈퍼푸드가 된다는 거 알고 계시길 바라며 시작합니다
중복되는 음식은 제외하였습니다
타임지 10대 슈퍼푸드 (더 자세한 내용은 아래로)
타임지 10대 슈퍼푸드 종류 효능 효과 정리 (tistory.com)
타임지 10대 슈퍼푸드 종류 효능 효과 정리
안녕하세요 정보의바다입니다 타임지 선정 10대 슈퍼푸드, 슈퍼푸드하면 제일 먼저 떠오르는 종류인데요 하나하나 자세히 알아보겠습니다 타임지 10대 슈퍼푸드 1.블루베리 2.마늘 3.토마토 4.브
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블루베리
마늘
토마토
브로콜리
아몬드
시금치
귀리
연어
적포도주
녹차
세계 5대 슈퍼푸드
세계5대 슈퍼푸드 종류 효능 효과 정리 (tistory.com)
세계5대 슈퍼푸드 종류 효능 효과 정리
안녕하세요 정보의바다입니다 저번시간에 이어서 이번에는 세계5대 슈퍼푸드에 대해 알아보겠습니다 슈퍼푸드 총정리 타임지10대 세계5대 23년선정 등 종류 효능 효과 (tistory.com) 슈퍼푸드 총정
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렌틸콩
올리브유
낫토
김치
요구르트
23년 선정 슈퍼푸드
2023년 선정 슈퍼푸드 종류 효능 효과 정리 (tistory.com)
2023년선정 슈퍼푸드 종류 효능 효과 정리
안녕하세요 정보의바다입니다 저번시간에 이어 오늘도 슈퍼푸드 특집 오늘은 23년 선정된 슈퍼푸드들에 대해 알아보겠습니다 23년에는 특정 식품보다 식품류로 지정을 하였고 찾은결과 처음들
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발효식품
씨앗류
아보카도
견과류
수생채소
고대곡물
그 외 슈퍼푸드 6가지
그외 다루지 않은 슈퍼푸드 6가지 (tistory.com)
그외 다루지않은 슈퍼푸드 6가지
안녕하세요 정보의 바다입니다 슈퍼푸드 마지막편 수많은 슈퍼푸드들을 다루었고 이제 마지막으로 그외 슈퍼푸드라 불리는 음식들을 모아보았습니다 그외 슈퍼푸드 6가지 1.푸룬 2.바나나 3.버
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마늘
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